ດື່ມຊາແນວໃດໃຫ້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ?

1. ຫ້າມດື່ມຄັ້ງທຳອິດຊາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຊາຖືກມົນລະພິດຈາກຢາປາບສັດຕູພືດແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆໃນຂະບວນການປູກຝັງແລະການປຸງແຕ່ງ, ສະເຫມີມີສານຕົກຄ້າງທີ່ແນ່ນອນຢູ່ດ້ານຂອງຊາ.
2. ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມຊາຕອນທ້ອງຫວ່າງ, ການດື່ມຊາຕອນທ້ອງຫວ່າງສາມາດເຈືອຈາງນໍ້າໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ຫຼຸດການທໍາງານຂອງກະເພາະອາຫານ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ສານທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.ຊາເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິນຫົວ, ສັ່ນ, ແລະອ່ອນເພຍຂອງແຂນຂາ.
3. ພະຍາຍາມບໍ່ດື່ມຊາໃຫມ່, ເນື່ອງຈາກວ່າໃຫມ່ຊາມີເວລາເກັບຮັກສາສັ້ນ, ສະນັ້ນມັນມີ polyphenols unoxidized ຫຼາຍ, aldehydes ແລະເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບ mucosa gastrointestinal ຂອງມະນຸດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກະເພາະອາຫານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຊາໃຫມ່ທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ຫນ້ອຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງເດືອນຄວນຫຼີກເວັ້ນ.
4. ຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດໃນກະເພາະອາຫານບໍ່ຄວນດື່ມຊາຫຼາຍ. ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ຂອງ​ຊາຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ neurasthenia ແລະ insomnia ບໍ່ຄວນດື່ມຊາກ່ອນເຂົ້ານອນ. ແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງໃຫ້ນົມລູກຄວນດື່ມຊາຫນ້ອຍລົງ. ຊາມີຜົນຕໍ່ນ້ໍານົມ.

5. ຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາກັບຊາ​ຂຽວ, ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມຊາຄ້າງຄືນ. ອາຊິດ tannic ໃນຊາຂຽວຈະປະສົມປະສານກັບຢາຫຼາຍຊະນິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດຝົນ, ຂັດຂວາງການດູດຊຶມແລະຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງຢາ.