ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງຊາສີດໍາ.

ຄາເຟອີນໃນຊາດໍາ excites ສູນເສັ້ນປະສາດໂດຍການກະຕຸ້ນ cortex ສະຫມອງ, ສົ່ງເສີມຄວາມສົດຊື່ນແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມຄິດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະຕິກິລິຢາຄິດ sharper ແລະຄວາມຈໍາເພີ່ມຂຶ້ນ; ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຕໍ່ລະບົບ vascular ແລະຫົວໃຈ, ເສີມສ້າງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນ metabolism, ມັນຍັງສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກແລະ diuresis, ດັ່ງນັ້ນການເລັ່ງການ excretion ຂອງອາຊິດ lactic (ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຮູ້ສຶກເມື່ອຍ) ແລະສານເສຍອາຍຸອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍເພື່ອບັນລຸຜົນຂອງການກໍາຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າ.

ພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດປະສົມປະສານຂອງຄາເຟອີນແລະສານທີ່ມີກິ່ນຫອມໃນຊາດໍາ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ອັດຕາການກັ່ນຕອງຂອງ glomerular ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, microvessels renal ຂະຫຍາຍ, ແລະການດູດຊຶມຄືນຂອງນ້ໍາໂດຍທໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຖືກຍັບຍັ້ງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຜົນຜະລິດຂອງປັດສະວະ.

ນີ້ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກໍາຈັດອາຊິດ lactic, ອາຊິດ uric (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ gout), ເກືອຫຼາຍເກີນໄປ (ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ), ສານອັນຕະລາຍ, ແລະອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນເທົາອາການບວມທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຫົວໃຈຫຼື nephritis.

ວັນທີ 13 ພຶດສະພາ 2002, ສະມາຄົມການແພດອາເມລິກາໄດ້ເຜີຍແຜ່ການສຳຫຼວດຂອງຜູ້ຊາຍ 497 ຄົນ ແລະ ຜູ້ຍິງ 540 ຄົນ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມຊາດຳມີກະດູກແຂງແຮງ, ແລະ ໂພລີຟີນອລໃນຊາດຳ (ຍັງພົບໃນຊາຂຽວ). ມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການທໍາລາຍຂອງສານຈຸລັງກະດູກ.

ເພື່ອປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນທົ່ວໄປໃນແມ່ຍິງ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນຊາສີດໍາຈອກນ້ອຍໆທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫລາຍປີ. ຕົວຢ່າງ, ການເພີ່ມນາວໃສ່ຊາດໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆຍັງສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ຊາດຳ, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນດີຕໍ່ກັນ.

ໃນໄລຍະ 5 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ລັດຖະບານສະຫະລັດໄດ້ໃຫ້ທຶນຫຼາຍກວ່າ 150 ການສຶກສາກ່ຽວກັບຊາຂຽວແລະສີດໍາແລະອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງພວກມັນ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຊາຂຽວແລະສີດໍາສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນທາງຂອງສານເຄມີໃນຈຸລັງມະເຮັງຢ່າງສົມບູນ.

ທ່ານດຣ Murray Mittelman, ຜູ້ ອຳ ນວຍການດ້ານການລະບາດຂອງພະຍາດ cardiovascular ຢູ່ສູນການແພດ Beth Israel Deaconess ໃນ Boston ກ່າວວ່າ "ຊາດໍາແມ່ນມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບຊາຂຽວ, ແຕ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຊາດໍາແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍກ່ວາຊາຂຽວ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຫົວໃຈ." . ວາລະສານອາເມຣິກາລາຍງານວ່າ ຊາດຳມີຜົນຕ້ານການແກ່ໄວກວ່າກະທຽມ, ຜັກກາດນາ ແລະແຄລອດ.

ເມື່ອຄົນເຮົາດື່ມຊາຂຽວໂດຍບໍ່ມີອາຫານ, ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຢູ່ໃນຊາ, polyphenols ຊາ, ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ. ມີອໍານາດ.

ແລະຊາສີດໍາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ຫມັກ​ແລະ​ອົບ​. ຊາດຳບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເຈັບກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ສາມາດບໍາລຸງກະເພາະອາຫານໄດ້. ການບໍລິໂພກຊາດໍາກັບນໍ້າຕານແລະນົມເປັນປະຈໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປົກປ້ອງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານ, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ.

ການສຶກສາໃນຊຸມຊົນທາງການແພດອາເມລິກາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຊາດໍາ. ການສຶກສາພົບວ່າຄົນເຈັບຫົວໃຈທີ່ດື່ມຊາດໍາ 4 ຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດເພີ່ມ vasodilation ຈາກ 6% ເປັນ 10%. ຄົນທໍາມະດາຫຼັງຈາກການກະຕຸ້ນ, ອັດຕາການຜ່ອນຄາຍຈະເພີ່ມຂຶ້ນ 13%.